Sin precedentes hasta hace poco en América del Norte, las campanas hervidas han sido un elemento básico del fitness en Europa del Este durante mucho tiempo. Estas bolas de hierro macizo con un solo mango en la parte superior pueden verse muy diferentes a las pesas libres que está acostumbrado a usar, pero ofrecen una gran cantidad de beneficios para cualquier rutina de ejercicios independientemente de la edad o el sexo. Los hervidor de agua promueven el ejercicio de todo el cuerpo con un entrenamiento físico funcional basado en el movimiento.
Algunos de los beneficios de usar las mejores calderas incluyen: acondicionamiento de todo el cuerpo, mayor resistencia a las lesiones, grandes ganancias con menos tiempo, mejor movilidad y rango de movimiento, mayor fuerza sin mayor masa, quema alta de calorías y mayor rendimiento en los deportes y todos los días vida. Los hervidor de agua son una adición realmente simple pero efectiva a su estado físico. A continuación se muestran diez ejemplos de campanas hervidor disponibles para usar en su rutina de ejercicios.
Qué considerar al comprar las mejores Kettle Bells
Dada su apariencia distintiva y uniforme, podría pensar que todos los hervidor de agua son iguales. Estarías equivocado. Las campanas para hervidor vienen en una variedad de tamaños y pesos para adaptarse a las necesidades individuales. Es importante seleccionar pesos que no sean demasiado pesados, pero tampoco demasiado livianos. Usar un peso demasiado pesado puede causar lesiones. Usar uno que sea demasiado ligero dará lugar a una forma incorrecta y no obtendrá ningún beneficio. También debe considerar su nivel de condición física, experiencia y expectativas.
Es muy recomendable que aprenda las técnicas adecuadas para el uso de la campana de la caldera, ya que una técnica incorrecta puede provocar lesiones y malos resultados. Asegúrese de elegir una campana para hervidor que se adapte a su mano y que también tenga un mango suave. Un ajuste inadecuado o puntos ásperos en el mango pueden romperle la mano y afectar su rendimiento.
Mejores Kettle Bells revisadas
Kettlebell de hierro fundido recubierto de esmalte CAP Barbell
Esta campana para hervidor de CAP está recubierta de cerámica para garantizar un agarre suave para su mano. Durable y versátil, proporciona una variada serie de ejercicios para tonificar todo el cuerpo. Hecho de hierro fundido sólido, este kettlebell de 15 libras es particularmente adecuado para tonificar el núcleo. Viene con una garantía del fabricante limitada de 30 días. También disponible en 10 lb., 20 lb., 25 lb., 35 lb., 40 lb., 45 lb. y 50 lb.
Campana para hervidor con baño de vinilo premium GoFit con DVD de entrenamiento introductorio
Este modelo GoFit bañado en vinilo de 15 libras es un peso perfecto para aquellos que son nuevos en los hervidor de agua. Incluye DVD de entrenamiento introductorio y agarre antideslizante para control. El revestimiento de goma tiene un código de color según el peso para facilitar su uso y protege los delicados pisos de madera y las superficies lisas. Ideal para cualquier edad o sexo, esta campana tetera ayudará a mejorar su forma y postura. Hierro fundido. También disponible en 7 libras, 10 libras, 20 libras, 25 libras, 40 libras. y 45 lb.
Gymenist Ejercicio Kettlebell Fitness Workout Body Equipment
Fabricado por Gymenist, este modelo de plástico duradero está relleno de hormigón y codificado por colores según el peso utilizando colores únicos y modernos. El mango suave debe ser agradable para las manos y la variedad de pesos disponibles es perfecta para aumentar la fuerza, la resistencia, la agilidad y el equilibrio. Disponible en 3 libras, 4 libras, 5 libras, 6 libras, 8 libras, 10 libras, 12 libras y 15 libras.
Yes4All Pesa rusa de hierro fundido sólido
Esta campana de hervidor de hierro fundido sólido de Yes4All está diseñada para durar. Ideal para entrenamiento tanto en exteriores como en interiores, está construido de hierro fundido sólido sin soldaduras, puntos débiles ni costuras. Este robusto modelo está pintado para un agarre antideslizante, para aumentar la durabilidad y prevenir la corrosión. El mango texturizado reduce la necesidad de tiza. El fondo plano permite el almacenamiento en posición vertical, filas renegadas, parados de manos y sentadillas tipo pistola montadas. Ideal para hombres y mujeres. Disponible en 5 lbs., 10 lbs., 15 lbs., 20 lbs., 25 lbs., 30 lbs., 35 lbs., 40 lbs., 45 lbs., 50 lbs. y 75 lbs.
Tone Fitness Vinilo Kettlebell
Fabricado por Tone Fitness, este juego de campanas para hervidor tiene un código de color por peso y está hecho de vinilo liso, relleno de cemento. Más asequible que las campanas tradicionales de hierro fundido, este modelo cuenta con un mango ultra suave para evitar la irritación de las manos. Disponible en juegos de 5 libras, 10 libras, 15 libras y 30 libras. ADVERTENCIA DEL FABRICANTE: PUEDE CONTENER UNO O MÁS PRODUCTOS QUÍMICOS FTALATO.
Kettlebell contorneado revestido de vinilo simple con DVD de entrenamiento de GoFit
Esta campana para hervidor de hierro fundido de GoFit presenta un diseño contorneado único para adaptarse más fácilmente a la muñeca y el antebrazo, lo que brinda una experiencia de entrenamiento más cómoda. El revestimiento de goma proporciona un agarre antideslizante y una superficie cómoda para las manos. Viene con un DVD de formación gratuito. Disponible en 7 lbs., 10 lbs., 15 lbs., 20 lbs., 25 lbs., 35 lbs. y 45 lbs.
Kettlebell Kings | Negro Ajustable
Fabricada por Kettle Kings, esta revolucionaria campana de hervidor ajustable tiene 7 pesos en 1. Fabricado con placas pesadas que se pueden desbloquear y quitar para cambiar el peso de la campana, se puede ajustar a 10 libras, 15 libras, 20 libras, 25 libras, 35 libras. y hasta 40 libras. Cuenta con un mango liso construido con metal doblado de alta calidad para una comodidad sin golpes o grumos. Suficientemente versátil para casi todos los ejercicios, esta puede ser la única campana extractora que necesite comprar.
Kettlebell portátil de arena Meister Elite
Para darle un toque único a la campana tradicional, pruebe este modelo de bolsa de arena suave de Meister MMA. Su construcción de una pieza y el sello de bolsa seca prácticamente eliminan la posibilidad de fugas y la construcción de PVC flexible es lo suficientemente resistente para durar. Un mango semirrígido y una cómoda empuñadura de neopreno hacen que este modelo sea ultraportátil. Incluye una línea de arena de fácil llenado para llenar hasta el peso exacto. ARENA NO INCLUIDA.
Potenciar Kettlebell
Esta 3 piezas con carcasa de plástico suave al tacto de Empower es perfecta para damas y principiantes. Con la función de giro y bloqueo fácil, puede ajustar la campana desde 5 libras. a 8 libras. a 12 libras. en un instante. El agarre cómodo y el revestimiento suave son fáciles para las manos y las uñas. Incluye un DVD de ejercicios de cortesía, así como una guía ilustrada de ejercicios estilo boot-camp para maximizar su éxito.
Kettlebud Kettlebell Ajustable
Si ya posee pesas libres y desea el beneficio de las campanas de caldera sin tener que comprar un montón de equipo adicional, este mango de campana de caldera de Kettlebud puede ser lo que necesita. Utilizando los platos que ya posee, este mango se ajusta a 5 libras hasta platos de 100 libras para un entrenamiento de campana sin las campanas. Los pasadores de liberación rápida de aluminio duradero de grado militar y acero endurecido ofrecen lo mejor en seguridad y cambios rápidos. Mango es dimensiones de competición.
En estos días, todo el mundo quiere alcanzar su máximo nivel de forma física en el mínimo de tiempo. Los hervidor de agua ofrecen un entrenamiento de cuerpo completo y maximizan la quema de calorías, promoviendo la fuerza y la masa muscular sin agregar volumen. Perfecto tanto para hombres como para mujeres de cualquier grupo de edad o nivel de condición física, hay un entrenamiento de kettlebell perfecto para todos. Muchos gimnasios ofrecen clases de entrenamiento sobre cómo usar las campanas hervidas de manera adecuada y para su máximo beneficio.
Tómese su tiempo para investigar y comprar los hervidor de agua adecuados para sus necesidades. Tome una clase o vea algunos videos de capacitación instructivos. No importa cómo lo hagas, no dejes que la locura de la campana de la tetera pase de tu compra. Tómese el tiempo hoy para hacer una inversión que valga la pena en su estado físico y su futuro.
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