Como última parte del sistema digestivo, el colon a veces tiene mala reputación porque su función principal es transportar los desechos. Cuando las partículas de alimentos no digeridas salen del intestino delgado, ingresan a este órgano, también llamado intestino grueso, donde la mayor parte del agua extra se absorbe de las partículas de alimentos a medida que se transportan al recto y fuera del cuerpo. La flora intestinal, o bacterias, comienza el proceso de descomposición de estos desechos para eliminarlos de la manera más efectiva.
El colon tiene cuatro secciones principales, cada una en una dirección diferente, ascendente, transversal y descendente, que luego se conecta con el colon sigmoide y el recto, que es el final del tracto digestivo. Dado que su longitud total es de aproximadamente 5 pies, es importante prestar atención y tratar cualquier signo de advertencia de un colon no saludable.
Mantener la salud del colon
Si bien la mayoría de las personas tienen problemas ocasionales con las evacuaciones intestinales o hinchazón después de ciertas comidas, cuando estos problemas ocurren con más frecuencia, pueden significar una disfunción subyacente del colon. Los síntomas como diarrea frecuente, esfuerzo al defecar, distensión abdominal, dolor abdominal, gases y cualquier cambio distintivo y prolongado en la apariencia o formación de las heces son advertencias de posibles problemas. Podría haber un desequilibrio en las bacterias naturales o una acumulación de heces viejas que impida el paso fácil.
Una dieta adecuada es un factor importante en la salud del colon. Esto incluye comer muchos alimentos ricos en fibra, especialmente frutas y verduras, así como beber cantidades adecuadas de agua. Los hábitos saludables generales como el ejercicio y limitar la ingesta de cafeína y alcohol también benefician al intestino grueso.
La limpieza de colon
Si bien el cuerpo tiene un sistema natural para regular y limpiar el colon, a veces necesita un poco de ayuda, que es donde las limpiezas de colon son útiles. La mayoría de las limpiezas implican pasar una gran cantidad de líquido para enjuagar las paredes intestinales. Si bien este proceso se ha utilizado a lo largo de la historia, generalmente se considera una opción de medicina alternativa a menos que se prepare para la cirugía, pero muchos pacientes han encontrado beneficios de una limpieza.
A veces, esto se hace disparando agua desde el recto, enviando líquido hacia atrás a través del tracto digestivo. De lo contrario, el proceso se realiza con hidratación oral y suplementos, que es el método más popular. Las limpiezas bucales implican la ingestión de un régimen específico de hierbas, vitaminas y minerales para limpiar el colon, equilibrar las bacterias y contribuir a la pérdida de peso. A continuación se describen diez productos de limpieza eficaces.
Diez mejores limpiezas de colon
Dr. Tobias Colon: Limpieza rápida de 14 días
Este producto, que consta de todos los ingredientes naturales, está dirigido a personas que buscan limpiar su colon para aumentar los niveles de energía y aumentar la pérdida de peso. Este suplemento es útil tanto para hombres como para mujeres y mejora la regularidad de las deposiciones y reduce la hinchazón.
Ingredientes clave:
Senna
Cascara Sagrada Bark
Psyllium
Linaza
Aloe Vera
Lactobacillus Acidophilus
Información de uso: Cada botella de limpieza Dr. Tobias incluye 28 cápsulas que son suficientes para la limpieza recomendada de 14 días, tomando 1 o 2 tabletas por día junto con agua adicional. El proceso se puede repetir solo aproximadamente cada 2 meses.
La mejor digestión saludable de los herboristas
Este producto está diseñado para una limpieza corporal total con el fin de aumentar la eficacia de todas las funciones corporales. Además de equilibrar las bacterias del colon, los beneficios incluyen una piel de aspecto más saludable y la desintoxicación del hígado. Además, se incluyen una serie de vitaminas y minerales para complementar la dieta.
Ingredientes clave:
Cúrcuma
Triphala
Roots incluyendo diente de león y la Lengua de Vaca
Cilantro
semillas de hinojo y anís, incluyendo
múltiples vitaminas
Información de uso: Este producto Herbalist’s Best no es un programa de reinicio, sino que está destinado a ser parte de un régimen diario. Se recomienda una dosis diaria de 1 o 2 cápsulas, pero no es apropiada para niños, adolescentes o mujeres embarazadas.
Desintoxicación de colon con frijoles flacos
Con una notable pérdida de peso y una mayor regularidad intestinal, un beneficio adicional de esta limpieza es un aliento fresco. Estas se llaman cápsulas vegetales para enfatizar sus ingredientes naturales a base de plantas y están diseñadas para mejorar las funciones del hígado y los riñones también.
Ingredientes clave:
Avena
Hojas de alfalfa y aloe vera
Lactobacillus acidophilus
Raíces de plantas de ruibarbo y genciana
Corteza de espino amarillo
Información de uso: La limpieza Skinny Bean dura 15 días tomando 2 cápsulas con la primera y la última comida del día junto con agua adicional durante todo el día. Algunas personas no pueden manejar 2 píldoras y deben seguir con una sola píldora dos veces al día.
Nutratech Ultra Cleanse
Con un enfoque doble, esta limpieza bucal está orientada a optimizar el colon y el tracto digestivo antes de un programa de pérdida de peso. Primero, funciona para eliminar todos los desechos adicionales y limpiar el revestimiento del colon. Luego, incluye ingredientes específicos que hacen crecer la flora intestinal saludable y reducen el crecimiento excesivo de bacterias no deseadas.
Ingredientes clave:
Semilla de hinojo
Cascara sagrada
Jengibre
Semilla de calabaza
Raíces que incluyen regaliz, espino amarillo y ruibarbo
Acidophilus
Acai
Información de uso: se trata de una limpieza de 14 días que a menudo tarda unos días en empezar a funcionar, pero luego proporciona resultados bastante intensos. La dosis recomendada es de 1 o 2 comprimidos a la misma hora todos los días con abundante agua.
Potent Organics Desintoxicación de colon suave durante 30 días
Si bien es una fórmula poderosa, este producto tiene como objetivo hacer que el proceso de limpieza sea lo más cómodo posible. La arcilla de bentonita trabaja para filtrar las toxinas del colon y sacarlas del cuerpo. A continuación, el producto proporciona un tratamiento reconfortante y rejuvenecedor a los intestinos.
Ingredientes clave:
Psyllium
Bentonite Clay
Pro y prebióticos
Aloe vera
Información de uso: El proceso de Potent Organics es un poco más largo con un total de 30 días con una dosis diaria de 1 o 2 tabletas con el desayuno y la cena junto con al menos 64 onzas de agua al día. Las limpiezas no deben hacerse una tras otra.
Limpiador de colon con oxígeno Temple Cleanse
Temple Cleanse adopta un enfoque diferente para limpiar el colon y mejorar la salud digestiva al usar simplemente magnesio en lugar de suplementos a base de hierbas. Este elemento provoca de forma natural una evacuación intestinal y desbloquea el oxígeno que ablanda las heces y conduce a una desintoxicación más suave.
Ingredientes clave:
magnesio
elemental Potasio elemental
Información de uso: Temple Cleanse se puede usar a diario o cuando sea necesario. No hay efectos peligrosos por tomarlo regularmente en una dosis inicial recomendada de 3 cápsulas con un vaso de agua con el estómago vacío. Esto se puede ajustar hacia arriba o hacia abajo según las necesidades individuales.
Total Tea Té de desintoxicación suave
Este producto viene en una forma diferente a la mayoría de los otros limpiadores de colon orales que consisten en diferentes tipos de tés y hierbas para combatir la inflamación en el tracto digestivo, ayudar al crecimiento de una flora intestinal saludable y eliminar las toxinas del cuerpo. Esto da como resultado la pérdida de peso, un aumento del metabolismo e incluso la supresión del hambre.
Ingredientes clave:
Equinácea
Gynostemma
Papaya
Menta
Canela
Hibisco
Manzanilla
Senna
Información de uso: La formulación de Total Tea está diseñada no solo para obtener beneficios óptimos para la salud sino también para el sabor. Una taza de té al día durante 7 a 10 días proporciona los mejores resultados. Esto se puede repetir según sea necesario con un descanso de algunas semanas cada 10 días, pero no debe usarse en absoluto durante el embarazo.
Hey Girl Cleanse Herbal Teatox
Este producto es otro tratamiento de té dirigido a mujeres. Proporciona un método suave para aliviar los problemas digestivos y tratar el estreñimiento. Además, el té ayuda a suprimir el apetito e incluso mejora afecciones como el síndrome del intestino irritable.
Ingredientes clave: Rosa mosqueta de nuez negra de diente de león de arbusto de miel de
Senna
Información de uso: Se recomienda un paquete de 50 g de Hey Girl Cleanse para una limpieza total, beber una taza de té todas las noches antes de acostarse durante aproximadamente 4 días y luego cambiar a una dosis cada dos días hasta que se acabe. También se puede usar periódicamente para un caso grave de hinchazón o estreñimiento, así como para aliviar los síntomas del período.
Prime Point Scientific Clean 15
El objetivo de Scientific Clean es preparar el colon para una mayor absorción de nutrientes. La idea es que, al eliminar las heces viejas, exponer las paredes completas del intestino y estimular las bacterias intestinales saludables, más nutrientes pueden ingresar al torrente sanguíneo. Esto conduce a una mayor energía y una mente más clara.
Ingredientes clave:
Senna
Cascara Sagrada
Psyllium
Aloe Vera
Lactobacillus Acidophilus
Información de uso: Prime Point funciona mejor cuando se toma con un vaso lleno de agua antes de acostarse y al menos 2 litros durante el día. Esta es una limpieza de 15 días y no debe repetirse inmediatamente.
Vital Acai Cleanse & Detox Toxin Flush
Esta limpieza se centra más en desintoxicar los intestinos, así como los riñones y el hígado, pero también incluye ingredientes que ayudan a promover las deposiciones para eliminar la acumulación de desechos. Los altos niveles de antioxidantes en la baya de acai, el ingrediente principal, también estimulan la respuesta inmunológica y mantienen niveles saludables de colesterol.
Ingredientes clave:
Acai
Juniper Berry
Diente de león
Senna
Psyllium
Uva Ursi
Vitamina B
Información de uso: Los adultos pueden usar Vital Acai Cleanse a diario, no tomando más de 4 por día. La dosis habitual recomendada es de solo 2 cápsulas por la noche. Al igual que con otros limpiadores de colon, es importante mantenerse bien hidratado, especialmente cuando se toma este producto a largo plazo.