Última actualización el 18 de marzo de 2019 a las 06:37 am
Esta publicación trata sobre una forma muy simple de deshacerse de los malos antojos: es cómo dejé de tomar café en el pasado y también funciona para la adicción al azúcar.
A veces, en casos muy raros, extremos, me apetece una ensalada.
Sin embargo, sobre todo bebo capuchino en lugar de CUALQUIER COSA. Entonces es deficiencia de hierro.
Todos los tenemos… esos antojos poco saludables. Los antojos que nos hacen desear tanto esa comida que ni siquiera sabemos si nos gusta cuando finalmente la tenemos. Los antojos que no nos dejan comer lo suficiente. Solo uno más y me estoy desintoxicando.
Para mi papá y mi hermana, es un buen azúcar.
Entonces, debido a que es universalmente conocido que demasiado café y demasiada azúcar no conducen a una piel brillante, un vientre plano y una salud perfecta, el año pasado decidí hacer algo contra mis antojos poco saludables.
Me hice una promesa muy simple y fácil:
Hoy beberé un sorbo de agua, cuando quiera un capuchino.
La primera hora que cumplí esta promesa, bebí un sorbo casi cada minuto. Se sentía tan antinatural beber algo frío cuando todo lo que quería era un capuchino caliente y cremoso.
Te sorprendería: el agua no sabe igual que el capuchino.
Pero seguí adelante.
Mi botella por el resto de mi jornada laboral estuvo vacía en esa primera hora. Todo lo que quería era ir a buscar ese capuchino y acabar de una vez. Pero conseguir agua fue más fácil.
Fui al baño 2 veces la siguiente hora. Y tuve que volver a llenar mi botella de agua.
Pero entonces la magia entró en acción.
Dejé de ansiar el café. De hecho, ahora ansiaba agua. Y cualquier cosa que contenga agua, como frutas y verduras.
Cuando Sushi es suficiente
Recuerdo que ese día me invitaron a comer sushi, ¡un día que había estado esperando durante una semana! Siempre consideré el sushi como una opción saludable y nunca podría decirle que no al sushi. Pero siempre sentí que el sushi no es suficiente para el almuerzo y necesitaré otro plato con él.
Ese día, el sushi fue suficiente.
Volví al trabajo y estaba más concentrado y eficiente que nunca.
De repente tuve toda esta energía, sin cambiar mi dieta, sin hacer ejercicio, sin pasar días planeando y preparando comidas. Y sin ser una persona diferente.
Yo era yo, bien hidratado.
Y supongo que cuando estoy bien hidratado no anhelo la mierda.
El desafío de deshacerse de los antojos
Ahora, después de todas las caídas de los vagones, ¡es hora de hacerlo de nuevo!
Llenemos esas botellas de agua y controlemos esos antojos poco saludables.
Cualquiera que sea la comida poco saludable de la que no puedas despedirte, prométete:
Beberé un sorbo de agua cada vez que me apetezca ______
Pruébelo por un día y vea cómo se siente, ¡hágamelo saber!
Te sentiste mejor? ¿O cediste y comiste esa comida que se apodera de tu mente?
Ahora una pequeña advertencia … Estoy compartiendo mi experiencia aquí, pero todos somos diferentes. Aunque me sentí mejor, si tienes una afección, beber demasiada agua puede ser peligroso para ti. Entonces, si no está seguro, consulte a su médico antes de probar esto.