23 recetas fáciles de desayuno saludable para comer sobre la marcha

Última actualización el 28 de marzo de 2020 a las 11:17 am

Puede comer estos desayunos saludables sobre la marcha, en el automóvil, en el fregadero, en un avión, cuando camina, mientras está sentado en la oficina, colarse en el cine y mucho más. El cielo es el limite. Muffins de huevo saludables, pan de plátano fácil, envolturas para el desayuno, avena durante la noche, panqueques para llevar: ¡todo en esta colección! Prepara algunas de estas recetas fáciles y saludables para el desayuno durante el fin de semana y olvídate de preparar el desayuno y de tu lista de tareas pendientes.

¡20 recetas de desayuno fáciles y saludables que puede preparar y comer mientras viaja!  Muffins de arándanos para el desayuno, panqueques de plátano, envolturas de desayuno, quesadillas de desayuno, muffins de huevo y mucho más.  |  Recetas limpias para desayunar

Durante años nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Pero en 2019, con el aumento del ayuno intermitente, el desayuno es cosa del pasado. Ya no es genial.

“¿Vas a comer avena durante la noche? ¿A las 9 am? Que perdedor.»

Yo mismo nunca he desayunado mucho, ya que naturalmente tengo hambre alrededor de las 11 a. M. Pero hubo algunos años en los que estaba trabajando en un escritorio y tener 3 croissants y un café con leche en mi escritorio a las 9:30 am parecía hacer esos días realmente soportables.

Bueno, para mejorar el día de hoy, aquí hay algunas opciones de desayuno más saludables que puede tomar y llevar.

23 Desayuno fácil y saludable para comer sobre la marcha

  1. Pan de plátano súper fácil
  2. Avena vegana durante la noche para un corazón, piel y cerebro saludables
  3. Muffins de desayuno de arándanos sin harina
  4. Burritos de desayuno saludable con hongos col rizada y queso feta
  5. Avena de plátano y nueces
  6. Pastel de desayuno de manzana sin harina
  7. Panqueques de banana y avena
  8. Barras de desayuno de avena, almendras y chocolate
  9. Barras de desayuno de manzana y quinua
  10. Wraps de atún y col rizada para el desayuno
  11. Galletas de mantequilla de almendras sin hornear de 4 ingredientes
  12. Tazas de muffins de huevo saludables
  13. Galletas de desayuno de mantequilla de maní sin hornear
  14. Muffins veganos de plátano paleo con chips de chocolate
  15. Muffins de plátano y canela para el desayuno
  16. Quesadilla de desayuno mediterráneo
  17. Barras de desayuno de arándanos y quinua
  18. Avena saludable durante la noche con yogur
  19. Bolas energéticas de cacao y nueces omega-3
  20. Barras de avena con mantequilla de maní y calabaza
  21. Burritos vegetarianos para el desayuno aptos para el congelador
  22. Pastel de calabaza con avena durante la noche
  23. Pudín de chía simple

Panqueques saludables de banana y avena: desayuno fácil y saludable para comer sobre la marcha + 22 ideas más fáciles para el desayuno

Muffins y panqueques sin harina

Ideas de desayuno saludable para llevar - Receta de quesadilla de desayuno

Desayunos de huevo

¡Avena vegana durante la noche con mantequilla de maní, bayas y semillas de chía!  ¡Este es un delicioso desayuno fácil y saludable que puede preparar en aproximadamente 5 minutos el día siguiente y llevarlo sobre la marcha!  La avena nocturna también es una excelente comida antes y después del entrenamiento, ¡tan excelente si estás haciendo tus entrenamientos por la mañana!

Avena durante la noche

Barras de desayuno y bolas energéticas

Y eso es todo: 23 desayunos saludables para llevar que puede preparar y comer cuando lo desee.

¿Quién es el perdedor ahora, Sr. Desconocido?

Espero que tengas nuevas ideas para desayunos saludables, compártelas si conoces a otras personas a las que les gusta desayunar.

Además, consulte las recetas en los otros blogs: ¡están llenas de recetas saludables no solo para el desayuno, sino también para el almuerzo y la cena!

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