Última actualización el 28 de marzo de 2020 a las 11:17 am
Puede comer estos desayunos saludables sobre la marcha, en el automóvil, en el fregadero, en un avión, cuando camina, mientras está sentado en la oficina, colarse en el cine y mucho más. El cielo es el limite. Muffins de huevo saludables, pan de plátano fácil, envolturas para el desayuno, avena durante la noche, panqueques para llevar: ¡todo en esta colección! Prepara algunas de estas recetas fáciles y saludables para el desayuno durante el fin de semana y olvídate de preparar el desayuno y de tu lista de tareas pendientes.
Durante años nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Pero en 2019, con el aumento del ayuno intermitente, el desayuno es cosa del pasado. Ya no es genial.
“¿Vas a comer avena durante la noche? ¿A las 9 am? Que perdedor.”
Yo mismo nunca he desayunado mucho, ya que naturalmente tengo hambre alrededor de las 11 a. M. Pero hubo algunos años en los que estaba trabajando en un escritorio y tener 3 croissants y un café con leche en mi escritorio a las 9:30 am parecía hacer esos días realmente soportables.
Bueno, para mejorar el día de hoy, aquí hay algunas opciones de desayuno más saludables que puede tomar y llevar.
23 Desayuno fácil y saludable para comer sobre la marcha
- Pan de plátano súper fácil
- Avena vegana durante la noche para un corazón, piel y cerebro saludables
- Muffins de desayuno de arándanos sin harina
- Burritos de desayuno saludable con hongos col rizada y queso feta
- Avena de plátano y nueces
- Pastel de desayuno de manzana sin harina
- Panqueques de banana y avena
- Barras de desayuno de avena, almendras y chocolate
- Barras de desayuno de manzana y quinua
- Wraps de atún y col rizada para el desayuno
- Galletas de mantequilla de almendras sin hornear de 4 ingredientes
- Tazas de muffins de huevo saludables
- Galletas de desayuno de mantequilla de maní sin hornear
- Muffins veganos de plátano paleo con chips de chocolate
- Muffins de plátano y canela para el desayuno
- Quesadilla de desayuno mediterráneo
- Barras de desayuno de arándanos y quinua
- Avena saludable durante la noche con yogur
- Bolas energéticas de cacao y nueces omega-3
- Barras de avena con mantequilla de maní y calabaza
- Burritos vegetarianos para el desayuno aptos para el congelador
- Pastel de calabaza con avena durante la noche
- Pudín de chía simple
Muffins y panqueques sin harina
Desayunos de huevo
Avena durante la noche
Barras de desayuno y bolas energéticas
Y eso es todo: 23 desayunos saludables para llevar que puede preparar y comer cuando lo desee.
¿Quién es el perdedor ahora, Sr. Desconocido?
Espero que tengas nuevas ideas para desayunos saludables, compártelas si conoces a otras personas a las que les gusta desayunar.
Además, consulte las recetas en los otros blogs: ¡están llenas de recetas saludables no solo para el desayuno, sino también para el almuerzo y la cena!