Los mejores suplementos de curcumina

¿Qué es la curcumina?

En gran parte del mundo, las personas dependen de las especias para hacer que los productos alimenticios sean sabrosos y nutritivos para consumir. Pero, ¿sabías que algunas especias se utilizan como ingrediente activo en complementos nutricionales?

La cúrcuma es una especia utilizada históricamente en Asia central y oriental durante miles de años. En India, las prácticas medicinales tradicionales le dieron importancia a la especia debido a que es un tratamiento efectivo para revivir cortes, quemaduras y problemas digestivos. Se encuentra en las raíces de la planta de jengibre, con una apariencia de color naranja a amarillento. Dentro de la cúrcuma en sí hay una sustancia conocida como curcumina, el principal químico natural que se utiliza actualmente como suplemento. Echemos un vistazo a cómo podría reducir las posibilidades de adquirir una gran cantidad de dolencias.

¿Cuáles son los beneficios de la curcumina?

El sistema inmunológico reacciona a los entornos y eventos que tienen lugar en el interior y el exterior de nuestro cuerpo. Una de sus defensas es la inflamación. Sin ella, el cuerpo se expondría a un rápido crecimiento bacteriano y nos dificultaría llevar una vida normal. Aquí es donde la inflamación a corto plazo es útil. Sin embargo, la inflamación prolongada en los órganos y tejidos puede causar muchos efectos debilitantes con el tiempo. De hecho, algunos estudios han demostrado que la inflamación prolongada es el origen de la mayoría de las enfermedades mortales y potencialmente mortales, como el cáncer de piel, la diabetes, la artritis y las enfermedades cardiovasculares.

Beneficios gastrointestinales

La curcumina reduce las posibilidades de enfermedad al bloquear las moléculas que permiten que una inflamación extensa se apodere de los órganos vitales del cuerpo. En el sistema digestivo, la curcumina actúa como un limpiador y permite que los alimentos se metabolicen más fácilmente y más rápido, particularmente durante las etapas en las que el hígado transfiere los desechos a los intestinos y la absorción de aminoácidos saludables.

La curcumina también puede ayudar y ayudar a reducir la probabilidad de contraer las siguientes enfermedades mentales y físicas:

Enfermedad de Alzheimer
Estrés y depresión
Obesidad y celulitis
Úlceras
Irritación ocular
Enfermedad de Parkinson
Extracto de pimienta negra

Sin embargo, los usuarios deben tener en cuenta que la curcumina no es una droga milagrosa. Para que la curcumina tenga algún beneficio potencial para el consumidor, las dosis y el contenido de miligramos no serán tan útiles como un producto independiente debido a su alta biodisponibilidad. En términos básicos, esto significa que se tomarían grandes cantidades de curcumina para conservar su capacidad para combatir la inflamación. Esto no se recomienda y podría provocar toxicidad a niveles suficientemente altos. ¿Cómo superan exactamente esto los suplementos de curcumina?

Los extractos de pimienta negra, a veces denominados en las etiquetas como pipeline, son otro ingrediente activo de la mayoría de los productos que contienen curcumina. Permite que la curcumina funcione como se espera sin la necesidad de ingerir grandes cantidades del químico. Para los consumidores que estén considerando comprar cualquier marca de curcumina, se recomienda que se lea la etiqueta nutricional para ver si el producto contiene pimienta negra. Ayuda a que la cúrcuma y la curcumina se absorban en el cuerpo como se esperaba. La semilla de comino, el aceite de coco y los extractos simples de jengibre a veces se sustituyen por la tubería, ya que logra actuar de manera similar cuando se mezcla con curcumina.

Los mejores suplementos de curcumina

1. Curcumina de cúrcuma de Vimerson Health

La curcumina de cúrcuma de Vimerson Health es un excelente producto completo para quienes hacen dieta de curcumina por primera vez y para los consumidores a largo plazo. Elevará el estado de ánimo y eliminará los dolores de cuello y articulaciones. Para aquellos que recién comienzan, es posible que los efectos no se sientan hasta el segundo día de uso, pero seguramente funcionarán una vez que el tracto digestivo se haya acostumbrado al suplemento.

Pros:

Reduce la presión arterial
Sin alérgenos
Puede reducir el colesterol en las arterias

Contras:

Podría alterar el estómago de un usuario por primera vez
puede tardar unos días para que el cuerpo se acostumbre a la curcumina

Ingredientes:

1200 mg Extracto de raíz de cúrcuma
100 mg Curcumina (curcuminoides de cúrcuma)
10 mg Extracto de pimienta negra

2. Nutriana TC3

Nutriana TC3 es un suplemento fuerte que genera hasta tres veces la cantidad de absorción de curcumina en el hígado de las marcas estándar. Esto significa que solo se necesita una cápsula por día. Es de acción rápida y no presenta efectos secundarios negativos ya que no se incluyen ingredientes inactivos en el producto en sí.

Pros:

Sin aditivos
Reduce el dolor de espalda
Puede ser utilizado por veganos (sin gelatina animal en las cápsulas) La
biodisponibilidad se encuentra entre los mejores de los productos enumerados

Contras:

Pocas raciones por envase (30)

Ingredientes:

400 mg Extracto de cúrcuma
115 mg Aceite de coco
10 mg Extracto de pimienta negra

3. Curcumina de cúrcuma FineVine

La curcumina de cúrcuma FineVine contiene todos los ingredientes esenciales que uno espera. Sin embargo, una combinación de jengibre y tubería asegura que todo el contenido de curcumina sea absorbido por el hígado. Para aquellos que han probado otras marcas de curcumina pero no han notado ninguna mejora significativa, el suplemento de FineVine podría ser el producto que ofrezca los mejores resultados.

Pros:

Contiene extractos de pimienta negra y jengibre Se
absorbe en el cuerpo rápidamente
Sin ingredientes inactivos
Cápsulas vegetarianas

Contras:

Las etiquetas nutricionales pueden incluir cantidades incorrectas de
porciones La mezcla patentada no muestra el contenido exacto de miligramos de cúrcuma y curcumina

Ingredientes:

1500 mg de raíz de cúrcuma orgánica y extractos de curcumina
140 mg de jengibre orgánico
10 mg de extracto de pimienta negra

4. Curcumina orgánica NatureWise

La curcumina orgánica NatureWise está hecha para ayudar tanto a los clientes como a los menos afortunados. Reduce la inflamación como se esperaba y viene con la ventaja adicional de contribuir con una donación con cada compra al hambre y las deficiencias de vitaminas en las personas que son más vulnerables a este tipo de enfermedades. También es una gran compra para veganos y no contiene ningún contenido que induzca alérgenos.

Ventajas:
Cada compra aporta una donación a la desnutrición del comabat para los pobres
Tercera parte probada
Sin organismos genéticamente modificados (no OGM)

Contras:
Large Capsules
Proprietary Bend no muestra el contenido exacto de cúrcuma y curcumina por porción

Ingredientes:
750 mg de raíz de cúrcuma orgánica, extracto de curcumina orgánica (mezcla patentada)
35 mg de jengibre orgánico
5 mg de extracto de pimienta negra

5. Curcumina de cúrcuma de Nature’s Branch

La curcumina de cúrcuma de Nature’s Branch está etiquetada como extra fuerte. Si bien esto podría reducir el número de cápsulas que se toman, todavía se recomiendan dos por día para adultos. Puede aliviar el dolor en las cavidades nasales durante la aparición de un resfriado común y viene con muchas cápsulas que mantendrán a los usuarios abastecidos durante 45 días o más.

Pros:

Alto contenido de curcumina en cada pastilla
Porciones superiores a la media por envase Sin
soja ni gluten
Ayuda a aliviar la inflamación sinusal

Contras:

Procesado en una instalación que maneja nueces de árbol
Las píldoras grandes pueden dificultar la deglución para algunas personas

Ingredientes:

700 mg de cúrcuma orgánica
300 mg de extracto de cúrcuma
10 mg de extracto de pimienta negra

6. AHORA Curcumina

NOW Curcumin continúa la tendencia de larga data de la compañía de buenos suplementos que son mínimos en ingredientes pero atractivos en su ayuda para el cuerpo. Si bien no contiene extracto de pimienta negra, el compuesto se puede agregar fácilmente tomando las píldoras con una comida que contenga granos de pimienta que se muelen manualmente.

Pros:

La falta de ingredientes hace que el producto sea versátil si se agrega con alimentos Cápsulas pequeñas
aptas para veganos y vegetarianos

Contras:

No contiene extracto de pimienta negra

Ingredientes:

665 mg de extracto de raíz de cúrcuma

7. Curcumina de cúrcuma Schwartz

Schwartz Turmeric Curcumin sigue siendo una opción popular entre las personas que prueban los suplementos de curcumina por primera vez. Cada botella contiene 60 cápsulas en total con una porción que equivale a no más de dos píldoras por día. Schwartz tiene muchos suplementos que se venden, por lo que deben considerarse como una opción completa para muchas edades, incluidos los ancianos.

Pros:

Auditorías estrictas en las cadenas de suministro para garantizar la calidad
La cúrcuma se obtiene de la India y se procesa en los EE. UU.
Sin gluten
Alivia rápidamente el dolor

Contras:

Los efectos pueden ser imperceptibles si se toman con otros medicamentos.

Ingredientes:

1200 mg de raíz de cúrcuma (dos cápsulas)
100 mg de extracto de cúrcuma
10 mg de extracto de pimienta negra

8. Cúrcuma ultra pura de Health Code Labs

La cúrcuma ultra pura de Health Code Labs es ideal para aquellos que tienen dificultades para tragar cápsulas, un problema que a veces se pasa por alto con los suplementos. Eliminará la inflamación de la piel y hará que el cabello sea menos propenso a secarse. Incluso con tres cápsulas por porción, es una buena opción para ayudar con la pérdida de memoria a corto plazo.

Pros:

Ayuda a reducir la pérdida de memoria
Disminuye la descamación del cabello
Las cápsulas son fáciles de tragar

Contras:

La etiqueta nutricional puede parecer ambigua
Una porción consta de tres cápsulas

Ingredientes:

1500 mg de extracto de cúrcuma (3 cápsulas)
15 mg de extracto de pimienta negra
300 mg de jengibre en polvo, corteza de canela, romero y matricaria en polvo mezcla patentada

9. Omnibióticos Cúrcuma Curcumina

Omnibiotics Turmeric Curcumin contiene una cantidad superior a la media de cúrcuma y curcumina, algo que no debe preocupar a quienes están preocupados por no tener suficiente en sus dosis diarias. Aunque hay menos cápsulas disponibles que algunas de las otras mencionadas, el mayor contenido por porción debería hacer que una botella dure aproximadamente la misma cantidad de tiempo que sus competidores.

Pros:

Mezcla bien la curcumina y la cúrcuma
USDA Organic
Excelente para el dolor de espalda

Contras:

Podría causar malestar estomacal en algunas personas seleccionadas

Ingredientes:

1200 mg Polvo de raíz de cúrcuma orgánica
300 mg Extracto de curcumina
10 mg Extracto de pimienta negra

10. Curcumina de nutrición más inteligente

La curcumina de Smarter Nutrition, fabricada en California, lista para exhibir muchos de los efectos deseados de los suplementos de curcumina. Los usuarios han atestiguado haber reducido el dolor en las articulaciones y la inflamación de la piel. Las cápsulas no contienen sustancias derivadas de la gelatina y deben tomarse hasta dos veces al día.

Pros:

Cápsulas vegetarianas
95 por ciento de curcuminoides

Contras:

Información contradictoria sobre si el producto es orgánico
No especifica si el producto contiene gluten en la etiqueta
La pimienta negra no está incluida como ingrediente

Ingredientes:

400 mg de curcumina
400 mg de aceite de semilla de comino negro
100 mg de jengibre
50 mg de Astralagus y Panax Notoginseng